Formation
Starter Pack Grossesse
Le guide nutritionnel complet pour vivre une grossesse sereine. 6 modules + 3 bonus pour savoir exactement quoi manger, quand, et pourquoi. Par Emma Hally, fondatrice de Secrets de Maman.
Programme
- 1Les 12 nutriments qui construisent ton bebe
Tout ce que tu dois savoir pour nourrir ta grossesse, nutriment par nutriment.
- 2Les 3 saisons de ta grossesse
Quand donner quoi, et pourquoi ton corps change les regles tous les 3 mois.
- 3Recettes T1 — Anti-nausees et fondations
14 recettes riches en folate, iode et zinc, adaptees aux nausees du 1er trimestre.
- 4Recettes T2 — Constructrices
14 recettes riches en fer, calcium et proteines pour le trimestre de croissance.
- 5Recettes T3 — Cerveau et endurance
14 recettes riches en DHA, magnesium et fibres pour le sprint final.
- 6Les listes de courses par trimestre
Une liste par trimestre, rayon par rayon, avec les nutriments cles et les marques.
- 7Le vrai guide des complements
Ce qui marche, ce qui ne sert a rien, ce qui est dangereux. Et le scandale des prenataux.
- 8Plan anti-nausees et anti-reflux
Comprendre et combattre les deux symptomes les plus invalidants de la grossesse.
- 9Calendrier Grossesse 40 SA
Toutes tes dates cles personnalisees, de la 1re echo au terme.
+ 5 bonus offerts
Inclus- ★Les 15 super-aliments de la grossesse
5 par trimestre, selectionnes pour leur densite nutritionnelle maximale.
- ★La liste noire des aliments
Listeria, toxoplasmose, mercure, perturbateurs endocriniens : tout ce qu'il faut eviter, mis a jour 2026.
- ★Kit annonce grossesse au boulot
Timing legal, strategies, modeles de textes et droits au travail.
- ★Trousse pharmacie J+1
La liste exacte pour les 48 premieres heures a la maison avec bebe.
- ★Mini-guide partenaire
Le guide partageable pour le/la partenaire. 10 minutes de lecture, 9 mois d'impact.
9 modules + 5 bonus. Acces immediat apres paiement.